En décidant d’arrêter de fumer, vous pourrez difficilement ne pas prendre quelques grammes (voire quelques kilos). La raison est purement physiologique. Le tabac contient de la nicotine qui produit un double effet sur l’organisme des fumeurs en agissant comme un « coupe faim » et en augmentant les dépenses caloriques au repos.
L’organisme d’un fumeur de tabac brûle donc plus de calories (environ dix calories par cigarette). Le stockage des graisses est ralenti. De plus, les consommateurs de tabac qui trouvent la volonté d’arrêter se heurtent à un autre problème : celui de chercher à compenser le manque de cigarettes par de petits grignotages.