Sortez de l’hiver en pleine forme : simples et bonnes résolutions alimentaires.

24 novembre 2011 par admin | Catégorie: Alimentation, Plans d'entrainement | Pas de commentaires

Léger surpoids ? Besoin de retrouver la pêche, au sortir de l’hiver ? Après les agapes de fin d’année, l’organisme a besoin de retrouver un bon équilibre alimentaire. Quelques simples et bonnes résolutions alimentaires vont vous aider à chasser les éventuels kilos superflus pour repartir du bon pied, à coup sûr!

Pratiquer la course à pied dans le froid de l’hiver.

16 novembre 2011 par admin | Catégorie: Equipement, Plans d'entrainement | Pas de commentaires

Le froid hivernal ne doit pas être synonyme de repos sportif pour le coureur à pied, qui peut même tirer un bon parti de cette contrainte climatique, pour peu qu’il soit bien équipé et bien préparé.

L’orange : un fruit rîche en énergie.

8 novembre 2011 par admin | Catégorie: Alimentation | Pas de commentaires

Très présente aux ravitaillements, l’orange n’accroît pas l’acidité dans le sang contrairement à une idée reçue. Riche en vitamine C, elle est même l’alliée du coureur.

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